좋은첨가당1 첨가당의 건강문제와 올바른 선택가이드 좋은 첨가당과 나쁜첨가당 현대사회에서 많은 사람들이 첨가당이 포함된 음식을 쉽게 접한다. 하지만 첨가당은 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이 글에서는 첨가당의 종류, 건강에 미치는 영향, 그리고 성분표를 통해 좋은 첨가당과 나쁜 첨가당을 구분하는 방법에 대해 알아보자.첨가당이란?첨가당은 식품 제조 과정에서 인위적으로 추가되는 당분을 의미한다. 일반적으로 설탕, 시럽, 꿀 등 다양한 형태로 존재하며, 맛을 더하고 보존성을 높이는 역할을 한다. 그러나 첨가당은 과도하게 섭취할 경우 건강에 해로울 수 있다.첨가당의 건강 문제1. 비만: 첨가당은 고칼로리 식품의 주요 성분으로, 과도한 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있다. 특히, 고과당 옥수수 시럽과 같은 첨가당은 체내에서 지방으로 쉽게 전환되므로 더욱 주의가 필요하다.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음