환절기좋은과일1 환절기에 몸을 따뜻하게 해주는 과일과 그 보관 방법 환절기, 즉 계절이 바뀌는 시기에는 기온이 급격히 변하며 면역력이 약해질 수 있다. 이때 몸을 따뜻하게 해주고 건강을 지켜주는 과일들이 많다. 이번 글에서는 환절기에 특히 좋은 과일과 그 효능, 그리고 올바른 보관 방법에 대해 알아보자. 1. 환절기에 좋은 과일1.1. 감귤 감귤은 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진에 도움을 준다. 감귤의 껍질에는 항산화 성분이 많아 감기 예방에도 효과적이다. 또한, 따뜻한 물에 감귤을 넣어 마시면 감귤차로 변신해 몸을 따뜻하게 해준다. 1.2. 사과 사과는 섬유질이 풍부하여 소화에 도움을 주고, 체온을 높이는 효과가 있다. 특히, 사과의 껍질에는 폴리페놀 성분이 있어 항산화 작용을 한다. 환절기에는 사과를 껍질째 먹는 것이 좋다. 1.3. 배 배는 수분이 많아 체내 수분.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음